An dieser Stelle möchte ich Ihnen Tipps geben und Infos rund um meine Arbeit vorstellen:

Aroma- & Massageöle

Hier ein Auszug aus meinen Ölen:

beruhigend - Honig/Amyris - intensiv pflegendes Mandelöl und reichhaltiges Jojobaöl angereichert mit Vitamin E. Wirkt rückfettend, pflegt und schützt vor Feuchtigkeitsverlust.

entspannend - Rosenholz/Geranium - intensiv pflegendes Mandelöl und reichhaltiges Jojobaöl angereichert mit Vitamin E. Wirkt rückfettend, pflegt und schützt vor Feuchtigkeitsverlust.

entschlackend - Limette/Geranium - intensiv pflegendes Mandelöl und reichhaltiges Jojobaöl angereichert mit Vitamin E. Wirkt rückfettend, pflegt und schützt vor Feuchtigkeitsverlust. Nach der Anwendung starke Sonneneinwirkung vermeiden!

vitalisierend - Acai/Yuzu - intensiv pflegendes Mandelöl und reichhaltiges Jojobaöl angereichert mit Vitamin E. Wirkt rückfettend, pflegt und schützt vor Feuchtigkeitsverlust.

wohltuend bei Muskelverspannungen und durchblutungsfördernd - Ingweröl - 100% naturreines ätherisches Öl mischbar mit allen Basisölen oder Lotionen

inspirierend - Grapefruit/Minzöl - 100% naturreines ätherisches Öl mischbar mit allen Basisölen oder Lotionen. Nach der Anwendung starke Sonneneinwirkung vermeiden!

balance - Kakao/Shea - Massagebutter mit verführerischem Schokoladenduft wirkt ausgleichend.

active - Orange/Lemongras - Eine Komposition aus aromatischem Orangen- und belebendem Lemongrasöl mit reichhaltigem Jojoba-, Kokos- und Sojaöl verleiht diesem Öl einen anregenden Charakter

Honig Ingwer

Basisöle:

Mandelöl

Sesamöl

Traubenkernöl

Mein Qualitätsversprechen für Aromaölmassagen: ohne synthetische Duft,-Farb- und Konservierungsstoffe und garantiert frei von mineralischen Ölen!

Auch können wir ein etherisches Öl in Anlehnung an die Aromatherapie aussuchen wir haben um die 70 versch. Düfte vorrätig:

Anis

Blutorange

Geranium

Grapefruit-Minze

Ingwer

Jasmin

Lavendel

Lemongras

Muskatellersalbei

Nelkenblatt

Orange

Patchouli

Rose

Sandelholz

Teebaum

Ylang-Ylang

Zirbelkiefer

Öle auch im Thekenverkauf erhältlich!

Auaaaa!

Wie weh tut eine Massage? Eine Massage darf ruhig ein bisschen weh tun solange es einem dabei noch gut geht. Um starke Verspannungen (Myogelosen) zu lösen muss der Muskel auch kräftiger massiert werden. Sollten Sie sich dabei unwohl fühlen oder schmerzen verspüren sagen Sie bitte bescheid, dass lockerer massiert wird. Schließlich sollen Sie sich in meinen Händen wohlfühlen.

Babyfit & Babymassage

Als geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention kann ich Sie mit geeigneten Übungen durch die Schwangerschaft begleiten. Nach der Geburt unterstütze ich Sie bei der Rückbildung, biete Babymassagen oder einfach nur eine persönliche Auszeit vom Alltag.
Mögliche Indikationen für Präventionssport in der Schwangerschaft können sein:
dicke Beine
Rückenschmerzen
Fit bleiben als Geburtsvorbereitung
Ausgleich zum Arbeitsalltag (langes stehen oder sitzen)

Babyfit

Beim Babyfit trainieren Sie entweder mit Kinderwagen oder Tragetuch. Wir gehen ca. 3-5km und nutzen die Pausen für Gymnastikübungen, die Sie zuhause weiterführen können.
Oder wir üben auf einer Matte mit Baby als Trainingspartner.
Sie dürfen gerne teilnehmen bei:
Rückenschmerzen
noch zuviel Bauch
Um Ihren Kreislauf anzukurbeln
Zeit alleine mit Ihrem Baby zu genießen
Raus aus der Wohnung zu kommen

Babymassage

biete ich nur als Einzel- bzw. Paarbetreuung an. Sie lernen Ihr Baby zu berühren und zu massieren. Alle Griffe werden von mir Angeleitet, sodass Sie Ihr Kind sicher berühren können. Die Babymassage eignet sich hervorragend als Geburtsgeschenk...
Mögliche Indikationen hierbei können sein:
Unruhiges Baby
Kuschelbedarf
Bauchweh

Bergland Pharma

mein Lieferant für Etherische Öle, Bienenkosmetik und Tigerbalm!

Bindegewebsmassage

gehört zu den Reflexzonenbehandlungen. Wie auch an Hand und Fuß spiegelt sich der gesamte Körper auf dem Rücken ab. Entlang der Wirbelsäule verlaufen die Nerven zu den einzelnen Organen, welche durch diese Form der präventiven Behandlung stimuliert werden. Nach der Behandlung fühlen sich die meisten Kunden frisch und gestärkt.

Candlelight-Massage

sehr angenehme Massage mit warmem Massagewachs. Sie wählen eine Duftrichtung aus und genießen die Wärme und das schöne Kerzenlicht.

Detoxing

sanfte Klärung der Haut mittels spezieller Massagecups. Durch die Anregung der Durchblutung wird die Haut gestrafft und revitalisiert. Remineralisiert wird durch Birke-Massageöl welches Ihrer Haut ein frisches aussehen verleiht.

Einreibung

Kühlt und erfrischt nach der Massage. Hilft unter anderem bei Muskel- und Gelenkbeschwerden und hilft den Körper von Überschüssigem Massageöl zu befreien.

Ernährung

Sportlernahrung beziehe ich von Dextro oder Aktiv3. Beides sind langjährige Partner mit guter Qualität. Die Riegel sind gut zu kauen, kleben nicht im Mund und können gut wärend der Fahrt geöffnet werden. Ebenso die "Schlotze", lässt sich gut auflösen, schmeckt wunderbar und schlägt nicht auf den Magen. Anfragen hierzu gerne.

Erotik

kann ganz schön sein nur bei mir an der falschen Adresse. Ich biete keine erotischen-/ Intimmassagen an. Wenn "Tantramassagen" gewünscht sind verweise ich gerne an entsprechende Studios. Auch Happy-End ist bei mir leider ausgeschlossen.

Fußreflexzonenmassage

ist bei mir eine ausschließlich präventiv angewendete Massageform. Unter anderem durch Druck, Kreise und Striche arbeite ich an dem Reflexzonen Ihrer Füße. Hier sind Ihre Knochen und Organe abgebildet, sodass ich durch die Massage den ganzen Organismus positiv beeinflussen kann.

Gesichtsbehandlung

Vor der eigentlichen Gesichtsmassage genießen Sie eine Hautbildverfeinernde Gesichtssauna. Dampf strömt in Ihr Gesicht und öffnet die Poren. Die Haut wird angefeuchtet und für die weitere Pflege vorbereitet. Ich arbeite im Gesicht mit zertifizierter Naturkosmetik. Die Pflegeprodukte mit Granatapfel und Wildrose hinterlassen einen zarten Duft, straffen und glätten die Haut und lassen Sie frischer aussehen. Ich kombiniere diese Gesichtspflege mit Massagegriffen aus Lymphdrainage und Klassischer Massage.

Gesichtsmassage

kann sehr entspannend sein... ist aber nicht jedermanns Sache. Viele Kunden buchen ausschließlich eine Gesichtsmassage, da sie sich hierzu nicht groß ausziehen müssen und trotzdem eine intensive Entspannung verspüren. Andere buchen nach der Rücken- noch eine Gesichtsmassage. In der Ganzkörpermassage haben Sie die Wahl, ob ich Ihr Gesicht mit massieren soll.

Gesunderhaltung

ist mein Arbeitsbereich. Ich kann und darf nicht Ihre Gelenke einrenken. Ich kann Ihnen durch gezielte Massagen und Präventionsbehandlungen helfen, dass Ihr Körper gestärkt ist und sich selbst vor solchen Verletzungen schützt. 

Handtücher

Hygiene wird in meinem Unternehmen ganz GROß geschrieben. Nach jedem Kunden werden die Handtücher gewechselt. Eine 4-Fach-Falttechnik wie leider im Wellnessbereich üblich gibt es in meinem Unternehmen nicht. (näheres im Bereich Preisgestaltung)

Herz-Kreislauf-Training

Präventions- oder Gesundheitstraining 50-60% des Maximalpulses

Training mit dem ziel der Fettverbrennung (Gewichtsreduktion) 60-70% des Maximalpulses

Training zur Verbesserung der Fitness 70-80% des Maximalpulses

Honig Massage:

Keine Angst vor roter Haut und kleinen Bläschen! Das ist gewollt und richtig so. Durch die spezielle Pumpmassage wird der nährende Honig in die Haut einmassiert und durch das ziehen wird das Wasser aus den Zellen gesogen und sammelt sich in den kleinen Bläschen auf der Haut.

Kinesio-Tape

durch meinen Schlüsselbeinbruch habe ich diese bunten Pflaster kennen gelernt und bin begeistert. Durch den elastischen Klebestreifen wird die Haut massiert und gleichzeitig gestützt wodurch Verspannungen gelöst werden und der Körper seine Selbstheilung aktiviert.

K-Tape kann helfen, schmerzen deutlich zu reduzieren, fördert die Bewegungsfreiheit und unterstützt somit Heilung und Wohlbefinden. Das Hauptziel besteht darin, die körpereigenen Heilungsprozesse durch das spezielle Material und die entsprechende Anlagetechnik zu unterstützen.

• Verbesserung der Mikrozirkulation
• Aktivierung des lymphatischen Systems
• Aktivierung des endogenen, analgetischen Systems
• Unterstützung der Gelenkfunktionen
• Positiver Einfluss auf die Funktion der inneren Organe

Klassische Massage

ist die Grundlage meiner Arbeit. Bei den meisten meiner Anwendungen kommen klassische Massagegriffe zum Einsatz. Die Massage erfolgt mit hochwertigem neutralem Massageöl, wie es auch Physiotherapeuten oder Krankengymnasten verwenden.

Während meines Studiums durfte ich viele Massagearten erlernen, kehre jedoch meistens zur Klassischen Massage zurück. Bei dieser Massageform wird die Muskulatur durch Streichungen erwärmt, um dann mit Knetungen oder Zirkelungen bearbeitet zu werden.

Kontraindikationen

...sind wichtig für mich als Behandler. Leiden Sie z.B. an sehr niedrigem Blutdruck und genießen eine Aromaöl-Relax-Massage, kann es durchaus vorkommen, dass Sie nach der Massage aufstehen wollen und Ihnen schwindelig wird. Fußpilz z.B. möchte ich auf keinen Fall von einem zum anderen Kunden übertragen. Daher ist es erforderlich, dass Sie mir vor der Behandlung Auskunft über Ihren Gesundheitszustand geben.

Lauftreff

2x die Woche treffen wir uns zum Nordic Walking. 4 oder 10 Kilometer, schnell oder langsam wir passen unseren Lauf der Gruppe an.

Lomi Lomi Anwendungen

finden bei mir in einem sehr geschützten Rahmen statt, sodass wir nicht durch Kunden oder Telefonanrufe gestört werden. Genießen Sie 90 oder 120 Minuten die Königin der Massagen. Ihr ganzer Körper wird im Rythmus hawaiischer Musik gedehnt, massiert und mit feinsten Ölen behandelt.

Lymphdrainage

Massageöl

siehe unter Aroma- & Massageöle

Moor-Wärme-Packung

da das Moor die Wärme nur ganz langsam an den Körper abgibt, kann man lange entspannen und die Tiefenwärme genießen.

Muskel-Funktions-Prüfung

zu Beginn meiner Präventionssprechstunde werde ich die versch. Muskel-Funktions-Prüfungen mit Ihnen durchführen, um mir ein Bild von Ihrem "Ist-Zustand" machen zu können. Defizite werden dann in Ihr Präventionstraining mit aufgenommen. Infos unter "Präventiver Status"

Nordic-Walking

wir treffen uns 2x die Woche zum Lauftreff. Termine gibt es Wetterabhängig per SMS.

Natur

für meine Aromaöl-Massage verwende ich ausschließlich naturreine Öle. Ich biete fertige Duftmischungen oder individuell angefertigte Öle in Anlehnung an die Aromatherapie an.

Öle

Massageöle sind bei mir in den meisten Fällen aus Mandelöl und Etherischen Ölen als Aromazusatz. Wer eine empfindliche Haut hat, findet bei mir spezielle "soft" Öle oder andere Trägeröle zur Auswahl.

siehe Aromaöle

Präventiossprechstunde

Die Erstberatung umfasst eine Anamnese, einen Wochenplan ihrer Tätigkeiten, eine Beratung zu Ihren Beschwerden, einen Blick in Ihre Krankenakte und eine persönliche To-Do-Liste. Ich nehme mir ausreichend Zeit für unser Gespräch.

Jede weitere Beratung in meiner Präventionssprechstunde wird je 30 Minuten abgerechnet. Informationsmaterial, Taping, Klassische Massagen, Bewegungsübungen und Entspannungstechniken werden individuell geplant und sind für Sie im Preis inbegriffen.

Präventionstraining

Sie möchten abnehmen, Ihren Rücken stärken oder gesünder leben und sich dazu nicht im Fitness-Studio anmelden? Dann ist ein individuelles Präventionstraining genau das richtige für Sie. Ich erstellen einen Trainingsplan nach Ihren Bedürfnissen und mit dem Ziel Ihren Wünschen näher zu kommen. Unter Anleitung trainieren Sie mit Hilfsmitteln wie dem Thera-Band und dem Gymnastikball, laufen, schwimmen oder fahren Fahrrad. Wenn Sie mit Ihren Übungen vertraut sind, trainieren Sie alleine weiter bis wir uns zum Re-Test treffen.

Preisgestaltung

Leider höre ich immer wieder, dass ich "zu teuer" bin.

Meine Preise sind wohl überlegt und beinhalten um wirtschaftlich zu bleiben die Kosten für :

frisch gewaschene Handtücher für jeden Kunden

eine ehrliche Buchführung mit Quittungen, Rechnungen und Steuern

naturreine Basisöle und Etherische Öle

hochwertige Produkte im Thekenverkauf oder als Muster

die Möglichkeit sich in Ruhe Aus- und Anzuziehen

Haftpflichtversicherung die Ihnen im Schadensfall hilft

Aus- und Weiterbildung

Krankenversicherung

Rentenversicherung

Da ich von meinen Einnahmen "lebe", keine Akkordarbeit leisten möchte und meine Kunden ausreichend berate, habe ich mich gegen die Dumpingpreise der Asiatischen Wellnessmasseure oder Schwimmbadpraxen entschieden und meine Preise teilweise an die Selbstzahlerleistungen der Physiotherapie angeglichen.

Für die Sparfüchse unter meinen Kunden biete ich Bonuskarten und 10er-Karten an.

Radtransport

in den Sprintern von race-support kann man bis zu 30 Räder transportieren. Somit gibt es für fast jede Reise die optimale Transportlösung.

Rücken-Fit-Training

Es werden individuelle Übungen zusammengestellt, um entweder den Rücken zu dehnen oder zu stärken. Wir gehen auf individuelle Schwächen ein und erstellen einen persönlichen Übungsplan. Kleingruppen

Schietwetter-Massage

Präventive Massage der Brust- und Rückenmuskulatur

Klassische Massage ergänzt mit Prardegriffen wie Hackungen und Vibrationen lockert die verkrampfte Muskulatur und lässt Sie den festgesetzten Schleim in der Erkältungszeit besser abhusten. (nur bei Schietwetter buchbar)

Sportmassage

hat nix mit einer kräftigen Massage zu tun (Das wäre Sport für den Masseur). Eine Sportmassage wird individuell auf Ihr Training abgestimmt und ist entweder Muskelwärmend zu beginn einer Trainingseinheit oder vor einem Wettkampf ODER sanft streichend zum Ende des Trainings. Hierdurch wird der Muskel in seiner Funktion unterstützt. Durch die wärmende Massage wird die Muskelfunktion angeregt. Die sanfte Massage beruhigt den Muskel und hilft bei der Regeneration.

Schwimmtraining

in meiner Zeit beim DLRG habe ich eine Schwimmtrainer-Ausbildung erworben, die ich nun zur Fehlersuche nutze. Mir ist sehr viel daran gelegen, dass die Bewegungen flüssig ablaufen und der Körper gut im Wasser liegt.

Trainingsbetreuung biete ich im Hallenbad Derschlag in der Frühschwimmer-Zeit oder im Hallenbad in Eckenhagen an.

Traumreisen

sind wunderbar! Traumreisen können fast überall durchgeführt werden. Sie liegen oder sitzen bequem und lauschen meiner Stimme. Ich begleite Sie durch Ihre ganz persönliche Traumreise mit einer Ausgewählten Geschichte. Im Anschluss nehme ich mir Zeit mit Ihnen über das Erlebte zu sprechen.

Tiefenentspannung

speziell für Frauen biete ich einen Raum für Gefühle. 2 Stunden Körpererfahrung und Ruhe um an nichts zu denken. Die Gedanken fließen an einem vorbei und man fühlt einfach in seinen Körper hinein. Spezielle Massagetechniken und ausgewählte Aromaöle helfen dabei sich zu entspannen.

Wärmepackung

gibt es als Heupackung, Moorpackung oder als Gelauflage. Ich empfehle bei starken Verspannungen vor der Massage ca. 20 Minuten die Muskeln durch eine Packung anzuwärmen.

Zuckerpeeling

ist ebenso wie das Salzpeeling zur Hautreinigung gedacht. Die Mischung aus Zucker, Öl und Aromaöl wird am besten unter der Dusche auf den Körper aufgetragen und sanft einmassiert. Hierdurch lösen sich abgestorbene Hautschuppen und können mit der Peelingmasse abgeduscht werden.

Zeit Für Mich

mein Entspannungskurs findet wöchentlich statt. In kleinen Gruppen von max. 4 Teilnehmern lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie Mandala-malen, Ohrkerzenbehandlungen, Yoga, Meditation, Traumreisen...